CiberCuba Cocina
Салат из фасоли | Фото © CiberCuba Cocina

Салат из фасоли с помидорами и луком

Кухня, Дополнительное блюдо

Кухня, дополнительное блюдо

Время приготовления:
20
Заметка:
Салат из фасоли — один из самых популярных в Кубе. Его можно сочетать с различными ингредиентами, и он всегда получается очень вкусным. Фасоль в других местах известна как стручковая фасоль. Ее считают бобовым продуктом, но мы потребляем ее как овощ. Считается, что родиной фасоли является Центральная Америка, и она попала в Европу в XVI веке. Эти стручки едят в сыром виде, так как при созревании они теряют свои питательные свойства, и используются только свежие семена. Это идеальный ингредиент для диет, направленных на снижение веса, так как он утоляет голод и содержит важные питательные вещества, включая фолиевую кислоту. Посмотрите наш рецепт, он вкусный, легкий в приготовлении и очень кубинский.
Ингредиенты:
  • 1 пучок стручковой фасоли
  • 1 белый лук
  • 1 большой салатный помидор
  • 1 лимон
  • Масло подсолнечника или оливковое масло
  • Соль, перец и травы по вкусу
Инструкции:

Отрежьте концы фасоли и выбросьте их. Затем нарежьте пучок на куски одинакового размера, по вашему усмотрению. Промойте их в свежей воде и дайте стечь.

Фасоль, помидоры и лук / CiberCuba Cocina

В кастрюле доведите до кипения воду с солью. Когда она закипит, добавьте фасоль и варите до получения ярко-зеленого цвета. Выньте их из горячей воды и промойте холодной, чтобы остановить процесс варки и сохранить аль денте. Дайте воде стечь и отложите их.

Нарежьте помидор кубиками и используйте весь сок для салата. Мелко нарежьте лук.

Смешивание ингредиентов для салата / CiberCuba Cocina

В глубокой миске смешайте ингредиенты и заправьте их лимонным соком. Посолите и поперчите, добавьте ароматные травы по вашему вкусу, например, базилик или розмарин.

Салат с ароматными травами / CiberCuba Cocina

Подавайте охлажденной. Это добавит цвет, витамины, минералы и кубинский вкус на ваш стол. Приятного аппетита!

Порции:
4