CiberCuba Cocina
Салат из моркови и черных оливок | Фото © CiberCuba Cocina

Салат из моркови и черных оливок

Кухня, дополнительное блюдо

Кухня, дополнительное блюдо

Время подготовки:
15
Заметка:
Употребление сырых овощей, таких как морковь, полезно для нашего организма. Морковь богата калием, фосфором и витамином A. Поэтому она настоятельно рекомендуется в случаях потери остроты зрения и для профилактики подобных заболеваний. В этот раз мы представляем рецепт вкусного и очень простого в приготовлении салата, в котором мы сочетаем сладость моркови с интенсивным вкусом черных оливок и каперсов. Некоторые люди используют такие сырые салаты в качестве гарнира к мясу или рыбе, но их также можно есть отдельно, как свежую и питательную закуску.
Ингредиенты:
  • 1 большая морковь
  • 1 томат для салата
  • 100 граммов черных оливок
  • 50 граммов каперсов
  • 1 столовая ложка уксуса
  • 3 столовые ложки оливкового или подсолнечного масла
  • Соль по вкусу
Инструкции:

Вымойте морковь и помидор. Натрите морковь на крупной терке в глубокую емкость. Нарежьте помидор кубиками и добавьте его к моркови. Добавьте черные оливки, они могут быть целыми или разрезанными пополам. Затем положите хорошо отцеженные каперсы. Все перемешайте. При желании вы можете добавить другие ингредиенты по вашему вкусу, например, мелко нарезанный лук или сладкие перцы.

Приготовьте в маленьком стаканчике винегрет, который будете использовать. В этом случае 3 столовые ложки масла, 1 столовая ложка уксуса и 1 щепотка соли. Хорошо перемешайте чайной ложечкой и добавьте его на салат. Если вы хотите приготовить более сложный винегрет, который подойдет для нескольких салатов, вы можете посмотреть наш рецепт Соуса Винегрет из Овощей.

Салат из моркови и черных оливок / CiberCuba Cocina

Дайте салату настояться в холодильнике в течение 15 минут, таким образом овощи смогут замариноваться в заправке. Подавайте его охлажденным, предпочтительно в стеклянной посуде, чтобы добавить вкус, текстуры и яркие цвета на вашем столе. Приятного аппетита!!

Рационы:
2