CiberCuba Cocina
Филе индейки с лимонным соусом | Фото © CiberCuba Cocina

Индейка с лимонным соусом

Кухня, Основное блюдо

Время приготовления:
30
Заметка:
La carne de pavo no es muy consumida en Cuba. Podrás comerla para las fiestas de navidad o en algún hogar guajiro que todavía conserve la tradición del guanajo relleno. Sin embargo, a escala mundial se incorpora cada vez más a las dietas sanas. Las ventajas del consumo de pavo son muchas. En primer lugar, sus proteínas de alto valor biológico y la concentración de vitaminas del grupo B. Es un alimento de pocas calorías, que contiene todos los aminoácidos esenciales para nuestro organismo. Además, tiene minerales como el magnesio, potasio, fósforo y selenio. Esta receta se elaboró con solomillo de pavo. Es una carne tierna, limpia y muy fácil de cocinar. Esperamos que la disfrutes.
Ингредиенты:
  • 500 граммов индейки филейной части
  • Соль и перец по вкусу
  • 4 столовые ложки оливкового или подсолнечного масла
  • Сусам по вкусу для декорирования
  • Для лимонного соуса

    • 1 лимон (цедра и сок)
    • 200 мл воды
    • 1 столовая ложка сахара
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 щепотка соли
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
Инструкции:

Промойте филе индейки, дайте стечь воде и нарежьте его кружками или полосками толщиной примерно 2 см. Посолите и поперчите, добавьте немного лимонного сока и оставьте в холодильнике на некоторое время.

Филе индейки с лимоном / CiberCuba Cocina

Натрите лимон и отложите цедру. Выжмите сок лимона и налейте его в стакан. Добавьте кукурузный крахмал, соевый соус и одну унцию воды. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились, и отложите в сторону.

На сковороде разогрейте масло. Добавьте индейку, которую вы заранее оставили в холодильнике. Обжаривайте её до золотистой корочки равномерно. Когда она достигнет желаемой степени готовности, снимите с огня и подавайте на тарелке.

Лимонный соус / CiberCuba Cocina

В небольшой кастрюле смешайте оставшуюся воду, сахар, мед и половину лимонной цедры. Когда смесь начнет кипеть, уменьшите огонь и добавьте приготовленный лимонный сок, который вы отложили в стакане. Постоянно помешивайте, пока соус не достигнет желаемой консистенции. Подавайте его к индейке по своему вкусу.

Индейка с лимонным соусом / CiberCuba Кухня

Украсьте блюдо, посыпав его кунжутом и добавив несколько штрихов лимонной цедры. Приятного аппетита!

Порции:
4