CiberCuba Cocina
Чард с кремом | Фото © CiberCuba Cocina

Мангольд в сливочном соусе

Кухня, Дополнительное блюдо

Время подготовки:
20
Примечание:
Цикорий — это овощ средиземноморского происхождения. Его потребление приносит различные преимущества, например, он идеален в диете для похудения, обеспечивает натуральную клетчатку, что полезно для борьбы с запорами, и является важным источником витаминов группы B, C, A и железа. Цикорий употребляется с древности, как в Египте, так и в Греции, Риме и в арабском мире. Говорят, что именно арабские народы начали его культивировать, воспользовавшись его медицинскими и терапевтическими свойствами. Рецепт цикория в сливочном соусе — это вкусный вариант, чтобы начать включать этот овощ в ваши блюда. Приятного аппетита.
Ингредиенты:
  • 400 граммов мангольда
  • ½ стакана изюма
  • 2 чашки воды
  • ½ луковицы
  • 2 столовые ложки масла
  • 150 мл сливок для приготовления пищи (сливки)
  • Соль и перец по вкусу
  • Тертый сыр
  • Ахонхоли (по желанию)
Инструкции:

Вымойте, отожмите и нарежьте мангольд тонкими полосками. Затем сделайте несколько поперечных срезов, чтобы полоски овоща не были слишком длинными и не вызывали дискомфорта при употреблении.

Мангольд / CiberCuba Cocina

В кастрюле доведите до кипения два стакана воды. Когда вода закипит, добавьте свекольную зелень и изюм. Добавьте соль по вкусу. Дайте покипеть 5 минут, слейте воду через сито и отложите.

Лук, нарезанный соломкой, жарится в кастрюле / CiberCuba Cocina

Нарежьте лук тонкой соломкой. Обжарьте его в кастрюле с растительным маслом на медленном огне. Когда он начнет становиться прозрачным, добавьте мангольд с изюмом, который вы отложили. Хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты соединились.

Мангольд, изюм и лук / CiberCuba Cocina

Добавьте сливки (кулинарные сливки). Перемешайте и дайте сливкам загустеть до желаемой консистенции. Проверьте уровень соли. Если смесь слишком загустела, можно добавить немного воды, в которой варили овощи.

Шалот с кремом из молока / CiberCuba Cocina

Подавайте это блюдо горячим. Добавьте немного тертого сыра по вкусу и каплю масла в завершение.

В этом случае я использовал кунжут, который является орехом, который мы употребляем на Кубе и придаёт слегка хрустящую текстуру. Можно также использовать жареный арахис, чтобы не было слишком грубо. Этот рецепт вкусный и очень простой в приготовлении.

Шпинат в кремовом соусе / CiberCuba Cocina

Контраст соленых и сладких вкусов, а также кремообразность блюда заставят родственников и друзей желать, чтобы вы снова приготовили мангольд очень скоро.

Приятного аппетита!!

Рационы:
2