CiberCuba Cocina
Фриолиос Колорадо | Фото © CiberCuba Cocina

Фрихолес Колорадо

Кухня, Дополнительное блюдо

Время подготовки:
120
Примечание:
Красные бобы — это деликатес кубинской кухни. В них больше ингредиентов, чем в черных бобах, но затраты того стоят. Этот рецепт очень прост в приготовлении, и вы увидите, как сможете впечатлить всех дома великолепными бобами. Бобы содержат медленно усваиваемые углеводы, фолиевую кислоту, магний, калий, цинк, кальций и фосфор. Они богаты клетчаткой, поэтому важно включать их в наш рацион. Мы надеемся, что вам понравится этот рецепт.
Ингредиенты:
  • 2 чашки сырых красных бобов
  • 2 лавровых листа
  • 1 чоризо
  • 1 кость ветчины
  • 200 граммов бекона, нарезанного кубиками или тонкими ломтиками
  • ½ стакана жареного томатного соуса
  • 1 луковица
  • 5 зубчиков чеснока
  • 1 красный перец
  • Соль, перец, тмин и орегано по вкусу
  • 4 столовые ложки масла
  • 1 средняя картошка
  • 1 кусок тыквы
Инструкции:

Замочите фасоль минимум на 4 часа. Затем отварите ее в скороварке с чистой водой. Добавьте свиное копыто или лякон и лавровый лист. Фасоль должна находиться под давлением как минимум 20 минут, чтобы размягчиться, но это будет зависеть от скороварки и сорта фасоли, который вы используете. Будьте внимательны, чтобы она не высохла. Когда фасоль станет мягкой, удалите мясо с кости и добавьте его в кастрюлю. Избегайте использования мелких костей, так как они иногда разрушаются и неприятны на вкус.

Фрихолес колорадо / CiberCuba Cocina

В сковороде разогрейте масло. Затем добавьте нарезанный кружочками чоризо и нарезанный кубиками бекон. Обжаривайте до тех пор, пока они не начнут выделять жир и подрумяниваться. Затем добавьте нарезанные мелко чеснок, лук и перец. Перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились, затем добавьте томатный соус и специи. Дайте готовиться на медленном огне примерно 5 минут. Когда соус будет готов, добавьте его к уже мягким бобам. Также добавьте предварительно промытые, очищенные и нарезанные кубиками одинакового размера корнеплоды. Проверьте уровень соли. Накройте кастрюлю под давлением и готовьте еще 10 минут на среднем огне. Некоторые люди предпочитают густые бобы.

Белый рис с красной фасолью / CiberCuba Cocina

В этом случае разомните некоторые овощи и дайте бульону потушиться на слабом огне, пока он не достигнет желаемой консистенции.

Кубинцы едят это блюдо с белым рисом. Приятного аппетита!!

Порции:
8